ダイエット日記#171(9/13～9/20) ～少しずつ〜

少しでも動く時間を作ろう。

そう思って、
朝食中に動くという荒技に。


一番、その時間が落ち着いて取れることに気づきました。



って、変ですかねぇ。



今週の運動です。


毎日の自転車通勤の時間と
バランスボール捻り、膝立ち捻り、背中で手を合わせる。

月・金にバランスボール腹筋、
火・金にスクワット。


と、いつものように時間を測るものがほぼなし…。

本当少しずつというところです。





そんな今週の成果です。




体重　9.4kg →9.6kg（+0.2 kg）




体脂肪　6.4％→5.9％（−0.5％）




ウエスト　4.3ｃｍ→2.9ｃｍ（−1.4cm）



あれ、増えているのかと思っていたのですが、
減っている。


全然そんな感覚がない…。

相変わらず背中は硬いしなぁ。




と、この記事を打って現実逃避をしている今でした。